Tag - Energija

Vežbanje, uravnotežena ishrana i imunitet

Proučavajući literaturu i objavljene tekstove, nameće se zaključak da nikad nije dovoljno ili previše naglašavanja koliko su ishrana i fizička aktivnost bitni, tačnije krucijalni za naš imunitet. Pandemija virusa SARS-CoV-2 se od prošle nedelje dodatno razbuktala, posebno u Evropi, pa su sve druge teme opravdano pale u drugi plan. Imunitet je...

Saznajte više...

Maka – super namirnica iz planina Anda

Maka (lat. Lepidium meyenii), poznata i kao peruanski ginseng, jestiva je zeljasta dvogodišnja biljka iz porodice Brassicaceae poreklom iz Južne Amerike gde raste u visokim planinama Anda u Peruu. Pronađena je na visoravni Meseta de Bombón blizu jezera Junin u kasnim 80-im. Uzgaja se zbog mesnatog korena koji se stapa...

Saznajte više...

Uticaj kvaliteta i trajanja sna na prehrambene navike i sastav tela

Socijalna distanca, pandemija COVID-19 i novi životni stil za većinu nas je realnost gotovo mesec dana. I u normalnije vreme mnogi od nas imaju teškoće u funkcionisanju, neke od njih su još naglašenije u ovom izazovnom periodu. Svi mi bi trebalo, u normalnijim uslovima, truditi se osigurati naviku za fizičkom...

Saznajte više...