018/ 41 01 141 | NEMAČKI KVALITET | BESPLATNA ISPORUKA ZA PORUDŽBINE PREKO 1000 RSD
Tokom cele godine naš organizam nakuplja i taloži štetne materije, a tokom praznika se organizam dodatno opterećuje. Svi volimo masno, slatko, slano tokom praznika i ne vodimo tada mnogo računa. Kada na to dodamo svakodnevni stres, nedovoljnu fižičku akitvnost i brz način života, naš organizam je preoptrećen štetnim materijama i...
Adaptogeni ili „super hrana“ kako danas vrlo često možemo da čujemo, mogu biti biljnog ili životinjskog porekla. Adaptogeni biljnog porekla predstvljaju grupu biljaka, koje imaju sposobnost, kako im i sam naziv kaže, da se adaptiraju, odnosno prilagode potrebama organizma i samim tim poboljšaju kvalitet života. Danas su adaptogeni vrlo dobro ispitani...
Biljna hrana sadrži na hiljade prirodnih hemikalija. Oni se nazivaju fitonutrijenti ili fitohemikalije. "Fito" u nazivu se odnosi na grčku reč za biljku. Ta jedinjenja pomažu u zaštiti biljaka od klica, gljivica, buba i drugih pretnji. Voće i povrće sadrže fitonutrijente, ali ih pronalazimo i u sledećim namirnicama: žitarice orašasti plodovi grahorice i mahunarke čaj Fitonutrijenti...
Kako smo se u prethodnim blogovima pozabavili temom imuniteta, u nadi da je većina nas imunitet dovela u dobro stanje, konzumirajući pre svega potrebne količine voća i povrća, minerala cinka i insulinskih vlakana, možemo se u nizu blogova koji slede pozabaviti drugim funkcijama našeg organizma. Kada je imunitet dobar onda...
Možemo li kako izbeći bolovanje u sezoni prehlade i gripa? Bilo bi dobro svakodnevno maksimalno pomoći našem organizmu u odbrani od potencijalnih infekcija, virusa i bolesti. U naučnim i medicinskim krugovima sve se češće preporučuje konzumiranje minerala cinka kao dodataka ishrani. Pomaže li zaista cink u suzbijanju prehlade i gripa? Svi...
Proučavajući literaturu i objavljene tekstove, nameće se zaključak da nikad nije dovoljno ili previše naglašavanja koliko su ishrana i fizička aktivnost bitni, tačnije krucijalni za naš imunitet. Pandemija virusa SARS-CoV-2 se od prošle nedelje dodatno razbuktala, posebno u Evropi, pa su sve druge teme opravdano pale u drugi plan. Imunitet je...
Maka (lat. Lepidium meyenii), poznata i kao peruanski ginseng, jestiva je zeljasta dvogodišnja biljka iz porodice Brassicaceae poreklom iz Južne Amerike gde raste u visokim planinama Anda u Peruu. Pronađena je na visoravni Meseta de Bombón blizu jezera Junin u kasnim 80-im. Uzgaja se zbog mesnatog korena koji se stapa...
Svi mi u životu doživljavamo osećaje nervoze, anksioznosti i straha. Neki od nas će se čak boriti sa ozbiljnim mentalnim stanjima poput depresije u nekom trenutku svog života. Iako su fluktuirajuće emocije deo ljudskog postojanja, ponekad mogu biti plod jakog uticaja i onog što se događa u našem telu, a...
Raspoloženje je emocionalno i mentalno stanje koje može fluktuirati, i akutno i hronično. Iskustvo raspoloženja pojedinca zavisi i o egzogenim „situacionim“ faktorima i unutrašnjim „dispozicijskim“ faktorima, za koje se pretpostavlja da uključuju endogene fiziološke procese, poput fluktuacije hormona, neurotransmitera kao i prisutnosti hranjivih sastojaka u našoj ishrani. U psihijatriji postoje klinički...
Hranjivi nutrijenti, osim što grade naše telo, imaju ogroman uticaj i na naš imuni sistem. Možda to nije jasno na prvu, ali ono što se događa u vašem digestivnom sistemu igra veliku ulogu u tome koliko ste se sposobni da se borite protiv mikroba koji prouzrokuju bolesna stanja. Ono što...
